更新日：Tuesday, 07-Mar-2023 02:34:37 JST
自己受容とは
自己受容とは、アドラー心理学の概念のひとつで、自分の良い部分も悪い部分も含めてありのままを認めることを言います。
同じような概念に自己肯定がありますが、自己肯定は自分を肯定する心理で実際にはできないことも自分はできると肯定することを言います。
しかし、自己肯定感が低い人は自分を過小に評価してしまうので、ある程度自己肯定感を高めることが必要です。
そのためには、まず自己受容を行うことが大切になります。
自分のすべてを認めることで、できることとできないこと、良い点と悪い点が明らかになるでしょう。
その上で良い点を伸ばしていけば自己肯定感を高めるきっかけになります。