更新日：Tuesday, 07-Mar-2023 02:35:24 JST
置き換えとは
置き換えとは、誰もがどこかでやってしまったことのある防衛手段で、ある種ネガティブな感情や衝動を感じたとき、私たちは常に適切な対処法を見つけることができず、無意識のレベルで、不快感を抑圧し隠すためのメカニズムのことです。
実際、置き換えなどの防衛メカニズムは、私たちが経験する不安を軽減し、潜在的なトラウマを回避し、心の均衡を回復するための無意識の戦略なのです。
これらの防御機能は、私たちが脅威と感じる内的・外的要因に対処するために、私たちの意識のレーダーの下で機能しています。しかし、私たちがその存在を意識しないからといって、私たちの行動や意思決定に影響を与えないとは限りません。
防衛機制とは
防衛機制とは、人が受け入れがたい感情に対処するために用いる無意識の戦略です。
私たちが日々のストレスに対処するために用いる意識的な対処法とは異なり、防衛機制は完全に無意識のレベルで機能しています。
防衛機制は、心が無意識のうちに不安を軽減し、感情のバランスを取り戻そうとする方法の一つです。
心理的防衛は、脅威となる人、物、環境に対処するために、意識することなく作動します。
人はこれらの感情や衝動を意識していないかもしれませんが、それでも行動に影響を与え、不安を引き起こす可能性があります。
置き換えを行うと、本来の欲求不満の原因に反応することは、受け入れがたい、あるいは危険なことかもしれないと、心が察知します。
その代わりに、より安全な負の感情のはけ口となる、脅威の少ない対象を見つけるのです。
置き換えの例
ここでは、「置き換え」の例として、いくつかの想像上のシナリオを紹介します（その多くは、あなたにとって身近に感じられるかもしれません）。
ある社員が上司からプレゼンテーションの出来が悪いと叱られます。
その社員は会社を出てレストランで昼食をとり、注文の小さなミスのために店員を怒鳴りつけました。
家事を手伝ってくれないので、配偶者にイライラしています。
子どもに家事をするように言っても、泣き言を言うだけなので、怒りが爆発してしまいます。
あなたは子どもたちを怒鳴りつけ、家事を手伝わない子どもたちを非難します。
ある人は、配偶者の親友に惹かれているが、それを行動に移すと破滅的な結果になることを知っています。
代わりに、彼らが感じる欲求は無意識のうちにずらされ、配偶者の親友がかけているのと同じようなメガネを好むようになります。
あなたは職を失い、新しい職を見つけるのに苦労しています。
このままでは生活費が払えなくなると思い、自分の不満や失敗を周囲の人にぶつけ、自分が就職できないのは周囲の人のせいにしてしまうのです。
人間関係の問題
愛する人が置き換え先のターゲットになることが多いため、恨みと対立の感情が人間関係の健全性と安定性を損なうことがあります。
消極的な対人攻撃性は、特定の社会集団に対する偏見を引き起こすこともあります。
たとえば、第一次世界大戦後のドイツ人のユダヤ人に対する反感は、戦争の経済的影響に対する怒りの感情が移されたものであると主張する学者もいます。
先ほどの例では、人々は自分たちの行動や政府に対して怒りを向けるのではなく、脅威の少ないターゲットと思われる集団に怒りを向けました。この現象はスケープゴーティングとも呼ばれます。
置換の有効性に関する研究はまちまちです。
例えば、ある古い研究では、経験則から見て、置き換えはあまり支持されないとされています。
しかし、その後の研究では、身体的・感情的な覚醒状態は、ある状況から次の状況へと引き継がれる傾向があるという説が支持されています。