更新日：Tuesday, 07-Mar-2023 02:34:38 JST
クォーターライフ・クライシスとは
クォーターライフ・クライシスとは、人生の1/4にさしかかる年代で起こる悩みや幸福感の低迷といった危機感が起きる時期のことをいいます。
この20代後半から30代では、社会人として一人前の大人にさしかかる時期でもあり、自分が思っていた通りにならない焦燥感を感じる年代でもあります。
クォーターライフ・クライシスの5つの段階
クォーターライフ・クライシスは以下の5つの段階に分けられます。
A) フェーズ1
仕事や人間関係で自分がした選択によって、閉じ込められているように感じる
B) フェーズ2
そのようなフェーズ1の状況を問題と考え、この状況から抜け出さなければという思いが募る
C) フェーズ3
仕事を辞めたり、良くない人間関係を断ち切ったりして、不自由さの原因から離れる
D) フェーズ4
ゆっくりと着実に人生を再スタートする
E) フェーズ5
自分が関心を持てることに対し、熱意を持って取り組むようになる
なるべく早くフェ－ズ3に到達するためには、以下の点に注意しましょう。
- 他者との比較をやめる
- 同じ年代で成功した人たちの活躍を見ても、落ち込む必要はない
- 一歩引いて現在の自分を取り巻く環境を眺めてみる
- 何が自分を不自由にしているかを考え、根本的な原因に迫る